「まいにち楽々トレーニング」に動画を追加しました

今回は、朝起きた時や夜寝る前に、寝ながらできるストレッチや体操をご紹介します。以前ご紹介した【寝ながら体操】とは、部位や内容も違ったものとなっておりますので、パート1と使い分けてやってみてください。