「まいにち楽々トレーニング」に動画を追加しました

みなさん、体力・筋力低下を予防するためにどんなことをしていますか？例えばラジオ体操やウォーキングなどは、外に出る必要があったりして「ちょっと難しいな」と思うこともあるかもしれません。
今回からは2回にわたって、家の中でも、椅子に座ったままできる体操をご紹介していきます。
本動画は上半身編です。首、肩、腕、手、そして体幹の体操を順番に行っていきます。できる範囲でかまいませんので、一緒にやっていきましょう。