「まいにち楽々トレーニング」に動画を追加しました

寒い時期になると、血流量の減少により、関節痛や免疫力の低下が起こりやすくなります。冷え性は、運動不足による筋肉量の減少も原因の一つです。今回は、手から足先までしっかり動かし、血行促進を期待できる運動をご紹介いたします。